2016年10月1日 星期六

新莊北知識園區首標售 最高溢價11%賣出

2016年07月07日12:43    
新北市地政局今標售新莊北側知識產業園區19筆土地及台北港特定區12筆土地,開標現場吸引近百人參加,其中,新莊北側知識產業園區獲7標封投標,共標脫5筆土地,但台北港特定區此次未獲標單。
新莊北側知識產業園區位五工路兩旁、新北大道以北,此次第一次標售,標脫率達26.32%,溢價最高的一筆土地為新莊新知段0040地號,面積453.75坪,得標單價每坪92.9萬元,溢價率11%,由先鋒材料一標獨得。另外,新莊區新知段0081地號及新莊區新知段0082地號皆獲2封標單,面積分別為984坪、310.48坪,標脫單價每坪89.9萬元、98萬元,由科定企業及先鋒高分子標得。
新北市地政局區段徵收科科長王耀聰表示,此次標出的土地使用分區除1筆自然人投標為住宅區外,其餘皆為產專區,由於可結合北側的新北產業園區的發展,自然吸引到許多業者眼光,未來可規劃擴廠或設立新據點,開標前的詢問度就很高,預估下半年有機會再招標。
全國不動產五股成泰加盟店店長邱祚斌指出,順利標脫的土地均屬角地,只有一塊標脫土地是在商業區旁,且全擁有交通優勢,且包含台64線快速道路、機場捷運A3站以及環狀線,代表捷運話題仍深具吸引力,此次標售的結果對於市場也頗有試水溫的意味。
台北港特定區第3次辦理標售,此次12筆土地通通流標,王耀聰認為台北港目前有一些大型的投資跟開發,還需要一段時間才會成熟,這可能是影響到這次投標民眾的意願,因為還有12筆地,包括2筆比較大型的商業區,會再參考當地的業者一些意見,再配合市場做調整。(陳世峰/台北報導)

2016年9月9日 星期五

爭取12年 新莊國家電影中心終於與中央完成簽約

記者黃村杉/新北報導  2016-09-09 17:02

新北市歷時12年克服、爭取的國家電影中心,9日終於舉行簽約儀式,新北市長朱立倫及文化部長鄭麗君出席簽署合作契約,共同宣佈在新莊副都心合作興建國家電影中心,資深導演李行、小野、黃建業等電影人士亦受邀出席見證。
新北市長朱立倫強調,世界大多數國家都早已成立國家級的電影推廣機構,專門負責本國電影文物資產的蒐集、維護、研究、教育、推廣等工作,也是與他國進行文化交流的重要窗口。台灣一直以來整體經費、人力相對不足,更缺乏國家級電影中心應有的硬體空間與設備。
文化部長鄭麗君表示,國家電影中心的硬體館舍籌建研議10餘年,歷經多年努力,終於正式啟動。感謝新北市願意一起為臺灣電影付出,並期待能透過雙方所建立的合作與推動機制,強化國家電影中心功能空間,發揮電影藝術文化的策劃、教育、推廣、交流與籌辦影展等基礎任務。
鄭麗君指出,國家電影中心是政府推動我國電影資產典藏的最佳夥伴機構,文化部除了協助電影中心解決目前行政空間的硬體問題,也正積極協調合宜用地建置片庫,同時將加速研議組織法制化,推動國家電影中心轉型為行政法人,以聚集更多的資源與能量進行國家電影文化的承續與推進。
朱立倫表示,民國93年當時的行政院新聞局及台北縣政府提出合作籌建電影中心的構想,由縣府提供新莊副都心約2.7公頃的土地供中央規劃興建使用,期間無論是園區用地取得、都市計畫調整、經費籌編等事項,新北市與中央都積極努力克服。
朱立倫指出,為了興建符合電影人需求,並具備前瞻性的電影中心場館,新北市政府過去幾年陸續拜會了30多位包括電影導演、製片、建築、經營管理等各方專業人士,國際大導演侯孝賢、李安等人都是請益對象。
李安導演表示,國家電影中心應該是「電影的家」,新北市政府不但要打造電影的家,更要讓電影中心也成為愛電影人的家,讓影人、影癡在這個「家」相互交流、分享,自然形成重要的電影聚落。
新北市政府指出,新莊副都心是國際機場進入台灣的主要門戶之一,未來隨著捷運機場線、捷運環狀線通車,連結桃園、松山兩大國際機場,成為北台灣交通連結的重要節點,深具發展為世界華語電影中心匯流地的潛力。該硬體工程由新北市政府出資興建,文化部則負責內裝及營運費用,預計109年完工,移撥文化部經營管理。

2016年9月2日 星期五

自用住宅土地好康報您知

節稅秘笈

自用住宅土地好康報您知
地價稅一般稅率是10‰~55‰,採累進方式課徵,而自用住宅用地稅率只有2‰,稅負相差非常多,如何適用2‰的優惠稅率,就讓我們在這裏為您一一說清楚、講明白。
符合條件
提出申請
如果您的土地原來是適用一般稅率,記得要在9月22日前向稅捐處提出申請,如果超過期限,就只能從下一個年度開始適用。若已核定而用途沒有改變,以後可以不必再申請。
辦竣戶籍登記
符合自用住宅用地最基本的條件是您本人、配偶或直系親屬要在該地辦竣戶籍登記。如果您曾在9月22日以前將戶籍遷出又遷回,就必須再重新申請。
沒有出租或營業
地上房屋沒有出租或營業;如果房子有部分作營業使用,仍可以申請部分自用,也就是營業部分按一般稅率課稅,符合自用住宅條件部分按優惠稅率課稅。
地上房屋所有權人
地上房屋必須為本人、配偶或直系親屬所有。
面積限制
都市土地面積不超過300平方公尺、非都市土地面積不超過700平方公尺;也就是說符合自用住宅的都市土地面積最多約90.75坪,非都市土地面積最多約211.75坪。
一處為限
土地所有權人本人與配偶及未成年受扶養親屬的自用住宅只限一處。
節稅偏方
如何突破「一處」
稅法雖規定您本人、配偶及未成年直系親屬的自用住宅只能一處,但如果您擁有二處以上的自用住宅時,則可一處以本人、配偶或未成年子女設籍,第二、三……處如成年子女、祖父母、父母、岳父母等其中1人辦竣戶籍登記,在其他條件都符合的情形下,您還是可以不受一處的限制,全部可以適用優惠稅率。
選擇最有利的一處
家裏人口簡單,沒有辦法同時在多處設立戶籍,那就要選擇在總地價最高的那一處設立戶籍並申請適用自用住宅用地課稅,節稅效果最大。
自益信託土地也可以適用
委託人與受益人同屬一人(即自益信託),且地上房屋仍供委託人本人、配偶、或其直系親屬做住宅使用,並符合自用住宅用地條件,雖然納稅人名義已為受託人,您還是可以申請按自用住宅用地之稅率核課。

資料來源:財政部稅務入口網

2016年8月5日 星期五

突破經營:太好的時機反而是危機

吳建宏 顧問

90年經濟高峰期,台灣錢淹腳目,我才30歲,記得那時候做什麼都賺,但是最近十多年,破產的公司、機構不計其數,做什麼都不容易賺了,以我來說,能力成長了不少,但是收入卻越來越少。所以,我也印證了一件事,賺不賺錢,跟能力不一定有關係。

【別誤判自己的能耐】

賺不賺錢,跟能力不一定有關係,行業的繁榮卻跟政策的支持有絕對關係,很多靠著房地產飆升而一夕致富的有錢人可能會誤判自己的能耐,會給自己造成錯覺,相信自己可以高枕無憂而不思進取,甚至以為自己「擁有的能力」可在危機來臨之前安全脫身,這種老闆不但忽視自己應該有的學習,他也不願意給員工培訓能力、加強職業素養、知識更新、自我成長,所以台灣的經濟因應能力越來越脆弱了。

目前我們面臨的困境,你有沒有勇氣和清醒,獨立於外部環境和行業冷暖,明白自己要做些什麼呢?

有個餐廳老闆對著我問:我開餐廳二十年了,我想你沒有我的餐廳經驗多, 所以我很納悶你可以指導我什麼?這個餐廳老闆雖然這麼問, 他還是大氣的請了我當顧問, 因為他好奇,但想親自體驗這個答案。

【為何不繼續探討更好呢?】

我每天對他說的話,質問他的問題,讓他應接不暇, 一個禮拜後他說:沒想到你的問題讓我看到自己居然有那麼多的不完美, 太可怕了!我深深領悟到一個人要是太自以為是, 會阻礙自己的成長啊!

真的, 很多老闆不要錯覺自己很厲害了!旁觀者清, 很多事情還是要透過第三者來幫自己看的更清楚些, 沒錯, 你什麼都知道, 但是不是什麼都已經只能這樣而已, 為何不繼續探討更好呢?

一位建築界的前輩曾對我說過,房地產行業因為賺錢太容易了,把很多年輕的建築師跟善良的人性都給毀了。

為什麼?因為活兒太多,設計師素質不高的也可以有幹不完的單子;因為錢太好賺,許多建築師沒有了自我提高的主動與自覺;因為工程太趕,缺乏原創、智慧含量和時間成本越少的設計成為首選,行業的水準線便越來越低。

【小心你被打回原形了】

想起當年三家電視臺如日中天時代, 如任何一個員工對人幾乎都用頤指氣使的口吻,你找他都得陪著笑臉

。更可怕的是,藝人都對這樣的爺們風格已習以為常。能見到他稍微嘴臉好看點兒時,手腳勤快點兒,便覺得是今天運氣特好。

最近電視台不景氣了,紛紛裁員,大牌也變成小牌了,很多當年被拍捧的製作人也失業了,還有淪落到大陸變成小偷的台流,一堆。

記得那個年代,電視台的爺們,在交際場合上若遇到潛在的金主,想給自己撈點野活掙點外快時,就倨傲又殷勤地給人家遞名片:我是XX台的。現在,你說你是XX台的,人家反而會偷笑「你能幹多久」。

如果時光可以迴轉,把你名片上“XX電視臺”那幾個字劃掉,你就打回原形了,原來你什麼也不是。 

2016年7月25日 星期一

房仲允買家防水保固 賣家要分擔? 

2016/07/26

讀者邵小姐問:
5年前我向建設公司購買一間餘屋,期間未正式居住,僅每週去打掃1次,去年10月底委託仲介售出。但前幾天仲介來電表示,現任屋主聽到管委會提及,建商未在浴室施作防水層,現任屋主希望加做防水工程,由我和仲介分攤費用,但我之前都沒發現漏水,而房仲自己提供買家保固,現在要我分擔修繕,合理嗎?
 

律師嚴奇均答:
依《民法》規定,原則上,賣家必須擔保房屋出售給買家的時候,房屋沒有滅失或減少其價值的瑕疵,如果有這種情形,買家可以要求賣家減少買賣價金或訴請賠償,甚至主張解除買賣契約。
那什麼是滅失或減少其價值的瑕疵呢?若房屋在出售當時就有會漏水的問題,通常就會被認為屬於減少其價值的瑕疵,畢竟依社會經驗,房屋若會漏水,價格自然會降低。而且這種賣家的瑕疵擔保責任,原則上不會因為賣家主觀上知悉與否而有不同。所以,不論仲介是否提供買家保固,讀者都應負責。為了維護交易安全及法律秩序的安定,《民法》設有消滅時效的規定,如果在交屋後5年才漏水,或買家通知賣家有漏水情形後6個月內沒有行使相關權利者,賣家就可以主張時效抗辯,不負瑕疵擔保責任。而倘使該屋出售時並無漏水瑕疵,但施作防水工程有其必要性,基於完全給付,賣家恐有義務分擔施作費用。
(許淑惠/採訪整理)

分享自蘋果:
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/local/20160726/915123/

2016年5月23日 星期一

租屋新規…押金最多2個月 房東不能拒房客遷入戶籍

房價居高不下,不少人只能選擇租屋,但惡房東、租霸房客的租屋消費糾紛時有所聞,消保處今天表示,針對擔保金返還金額、房屋修繕等過去常見的房屋租賃爭議,已審議通過「房屋租賃契約書範本暨其定型化契約應記載及不得記載事項」明確規範,二個月內待內政部公告施行後,即可上路。未來若有違約情形者,將依消保法第56條之1,最高可處50萬元罰鍰。
消保處上午公布「房屋租賃契約書範本暨其定型化契約應記載及不得記載事項」。消保處簡任秘書陳星宏表示,已簽定的租賃契約若有違反平等互惠原則,屆時仍將視為「無效條款」,他建議房東、房客近期可重新簽約,避免後續困擾。
陳星宏並指出,此次修正重點包括:房東所收的擔保金(押金)總額最高不得超過二個月房租。此外,也明定房東應載明租賃期間水、電費的單價(例如:每度_元),及相關費用,並可以勾選方式明定相關費用的負擔方式。
相關新規定還有:主要負責修繕人為房東,但是損壞可歸責於房客所造成時,房東即不負修繕義務。以及違約賠償金額不得超過一個月租金,同時也明定定型化契約「不得約定」房客不得申報租賃費用支出、「不得約定」房客不得遷入戶籍,以及「不得約定」應由房東負擔之稅賦若較出租前增加時,其增加部分由房客負擔的內容或文字。
消保處並提醒房客,若租約兩頁以上,宜蓋騎縫章,避免被抽換;簽約過程,可使用拍照、錄音等證明交屋現況;並建議可以劃撥、匯款等方式繳交租金,以免舉證困難。

第56條之1(罰鍰)


  企業經營者使用定型化契約,違反中央主管機關依第十七條第一項公告之應記載或不得記載事項者,除法律另有處罰規定外,經主管機關令其限期改正而屆期不改正者,處新臺幣三萬元以上三十萬元以下罰鍰;經再次令其限期改正而屆期不改正者,處新臺幣五萬元以上五十萬元以下罰鍰,並得按次處罰。

2016年4月18日 星期一

客人說:太貴了!!


如何用NLP(神經語言學)說服客人說:太貴了!!
例:『手機篇』如果客人說太貴了,該怎麼應答?
當客戶隨口說貴,不一定要真作答
可以這樣回答:這位先生/小姐,您說貴一定有您說貴的理由,但在處理貴不貴的問題之前,可不可以容許我先問您幾個更重要的問題?
對您而言什麼叫做一隻好用的手機?
把好用的手機當題目反丟球給客戶答,了解客戶追求的是什麼,還有不要的是什麼?
了解越多客戶追求的條件越多越好,當我們了解越多客戶要跟不要的條件後,當我們在介紹合適的物件給客戶(你要的通通有,你不要的通通沒有),這樣我們才能創造出更高的價值。

2016年4月16日 星期六

新北捷運站 打造生活圈

新北捷運站 打造生活圈
記者祁容玉∕新北報導聯合報

新北市捷運局長趙紹廉昨表示,未來三環三線站站有便利店,每三站間有聯合診所等社區必要的生活設施;圖為環狀線十四張機廠。
新北市捷運路網正要展開,捷運局長趙紹廉說,未來新北市每個捷運站都會有便利商店、咖啡店等商店,每三站之間規畫有公托中心、聯合診所等生活設施,讓捷運成為便利生活的動線。
他表示,新北捷運的「三環三線」將改變大台北捷運路網以北市為核心的現狀,讓新北市成為北北桃生活圈的重心,不僅可紓解目前轉乘站的人潮壓力,更提供大台北乘客更完整、便利的捷運路網,乘客可以省下先進台北市轉乘到新北市的冤枉路。
趙紹廉說,新北市捷運場站開發條件比北市好,有的場站可將方圓五百公尺範圍畫為場站區,透過土地變更、增額容積和都市更新等開發方式,讓都市發展更多元,也讓市府取得更多可用的土地,讓每個站周邊都有便利商店、麵包店、咖啡店、藥妝店及速食店等生活設施。
另外,透過聯合開發,市府可分回一定的公益容積設置公托(托老、托幼)中心;過去新北市府即藉由都市設計審議、容積獎勵取得公益性藝廊、環保主題樂活館、婦幼館等公共空間。
趙紹廉說,除每個捷運站周邊要有便利商店,每三個站周邊至少有二百坪空間,設置電信行、小型超市、聯合診所、公托中心,滿足較大範圍的生活機能需求。
捷運局綜合規畫科長梁俐霜說,若是場站聯合開發,市府可在招商合約中要求得標廠商須引進上述商業服務設施。為何以三個站為單位?她說,捷運各站距離從八百公尺到一點五公里不等,三站距離約五公里,是搭公車一到兩站可接駁的距離,這些生活機能對新開發區很有必要,既存的社區商圈也可根據需求補不足的部分。
目前新北捷運三鶯線、安坑輕軌周邊的都市計畫,已配合進入通盤檢討,並納入整體開發策略,而環狀線板橋站及十四張機廠,淡海輕軌G04站、B06站,將進行場站聯開,可帶動都市開發,提供更豐富的生活機能。

2016年4月15日 星期五

LINE越普及、簡訊王業績越好!關鍵3件事,寫出第一秒就吸睛的手機簡訊

LINE越普及、簡訊王業績越好!關鍵3件事,寫出第一秒就吸睛的手機簡訊
SmartM電子商務學院》
SmartM/程倚華

「現在還在用簡訊發廣告?不會太落後嗎?」
在這個Facebook、Line社群媒體盛行的時代,許多人聽到簡訊王的業務時,會直覺反應,這項行業是不是已經屬於「夕陽產業」。然而事實並非如此,隨著電子商務的發展,會員驗證、訂單通知、抽獎資訊,甚至防詐騙通知,都仰賴簡訊「大量、快速、便宜以及手機門號實名制」的特性,得以跟消費者迅速並準確地溝通。

簡訊王自2006年成立至今,除了提供多項簡訊服務給企業客戶,目前還開發微購平台,消費者只要點選簡訊中的超連結,即可進入銷售平台、下單訂購。企業只需要在發送簡訊的後台即可管理訂單,可減去轉換至不同平台的麻煩,方便又省時。簡訊王創辦人魏正松盤點創業10年來,如何利用簡訊讓消費者產生興趣、提高黏著度的3大訣竅:

1.簡訊與LINE訊息搭配運用

簡訊王在服務企業客戶時,都會建議要建立自己的會員名單,並利用這些會員名單進行廣告投放。由於鎖定對自己有興趣的受眾,訂單轉換率遠高於其它廣告投放管道。因此,並不一定要追隨潮流花大錢設立Line官方帳號,或者四處在戶外看板、公車上投放廣告,因為這些管道的受眾,都不如簡訊準確,轉換率相對較低。

魏正松更進一步解釋,現在Line@或Line官方帳號等新型態的廣告投放,事實上並不與簡訊行銷衝突。Line@儘管與簡訊王提供的服務性質相同,但推廣相對困難。由於Line@是被動地等消費者加入,這樣的許可式行銷,雖然獲得的客戶,多半是對品牌有興趣的客人,但若是長期下來,消費者發現Line@一直發出相同的通知,不久用戶就會將帳號封鎖。更不用說Line官方帳號,一個月就要花200萬以上行銷預算。以簡訊推廣資訊,比起其他新型態的廣告投放方式,依然是相對便宜且有效。因此Line開通之後,簡訊王反而生意變好。

2.重點放第一句話,立刻吸引眼球

許多消費者看到簡訊上第一句寫著「廣告」,二話不說就把它刪掉,因此簡訊的第一句話怎麼寫,才能夠讓消費者不會在第一時間按下刪除鍵,就顯得非常重要。魏正松表示,簡訊第一行就要把「最重要的訊息」跟消費者說。將通篇文案當中最能夠吸引消費者眼球的文字,擺在第一句,更有利於消費者點開簡訊的意願。例如「百貨公司週年慶,全館5折起」或「下載App抽東京雙人機票」。簡訊內容盡量以70字為限,並且不要分割訊息,避免消費者接受訊息有所落差以及視覺上的不適。

另外,為了增加消費者對於連結的信任感,避免被認為是詐騙簡訊。在簡訊內容中,須說明廠商品牌、聯絡方式等資訊,讓消費者對簡訊提高信任度。簡訊中指令必須敘述清楚並附上相關連結,讓消費者獲得資訊或購物結帳的流程更順暢。例如「下載App抽東京雙人機票」,就必須附上App下載連結。

3.不要吝於給優惠

「憑此簡訊,套餐打95折」,如果這項優惠連你都聽起來沒什麼,那聰明的消費者當然也不會輕易接受。

如第一點所言,若已經建立了一套自己的會員名單,魏正松認為業者應將優惠提高。由於現在台灣的手機門號皆採實名制,且多半是終身門號,若能夠以多一點優惠經營VIP客戶相當值得。另外,也可以針對轉換率高的客群,進行優惠較大的促銷活動,行銷推廣的效果將更好。

2016年3月15日 星期二

新莊土壤液化圖-附連結

土壤液化至20160314公佈
未來房地產資訊越公開透明,越有利於消費者做判斷

http://www.moeacgs.gov.tw/2016.htm

土壤液化連結如上


新莊土壤液化圖


附上簡易自主檢查表

建議購買90年後蓋的房子,雖然88年921地震後公告修正『建築物耐震設計規範與解說』
但有些建案雖然是921後蓋,卻有可能是用921前的舊執照蓋房子
買賣房屋歡迎來電
中信新莊中原店營2部經理林家民0921-801-827

2016年2月14日 星期日

台灣斷層分佈圖&新莊、五股、泰山斷層分佈圖

資料來源自中央地質調查所



新莊、五股、泰山地質斷層分佈圖,提供給想買房的朋友參考

2016年2月12日 星期五

地震保命看這裡! 黃金三角點不安全請別再瘋傳-附連結

黃金三角不安全新聞如連結

內政部消防署黃金三角澄清稿

人員在室內避難時,建議優先躲在堅固桌下,而躲在桌子下時,可握住桌腳,當桌子隨地震移動時,桌下的人可隨之移動,形成較佳的防護屏障,避免受傷。

黃金三角還是死亡交叉




2015年12月3日 星期四

嚴凱泰:你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?

影響我蠻深的一句話
所以我也毅然決然的減肥
從體重85公斤減至70公斤
套一句周董的話:哥練的不是肌肉,哥練的是毅力
連自己體重都控制不了,何來能力去為團隊創造幸福


這麼年輕就這麼胖

表示你一點毅力也沒有

我15個月減15公斤,靠的是意志力

因為這樣想
我用15個月的時間 ,
減了15公斤(體重從92公斤減到77公斤)。
我的祕訣是...
我的祕訣是靠自己的意志力...

不要吃宵夜

我大學時經常吃宵夜,3點才睡覺,過的是夜生活,
體重從77公斤胖到85公斤,你看宵夜吃不得。

不要應酬

回國工作後應酬很多,胖到92公斤。
有一次媒體登一張我的側面照片,看起來像50歲,
臉圓圓、下巴兩截,我覺得這樣不對。
再這樣胖下去,企業形象會出問題,
這麼年輕就這麼胖,表示一點毅力也沒有,表示你不care!

繼續放任自己散漫 後果將不堪設想

我是拿我高中畢業那年的體重77公斤做標竿。
任何年紀都應有個標準的體重,一定要去保持。

如果你放任自己散漫下去,
散漫兩天就會散漫四天,
散漫四天就會散漫八天,
散漫八天就會散漫八年。

我到現在還維持每週運動4~6次,每次游泳45分鐘,
先快游5~10分鐘,後面慢慢拉,練耐力,
再做一些舉重,保持肌力,還做仰臥起坐。我不能不動。

我老媽(裕隆董事長吳舜文)85歲了,
還每天做運動,散步、做香功、早起跟睡前都要做操。

這個社會上很多人為了工作,
為了理想在拚命,疏忽健康。
心臟病、高血壓、中風,一下就發作,這很可怕。
所以隨時隨地自己要監督自己。

你連吃都不能控制 那你還能控制什麼呢

我從很忙很懶很胖,轉換到控制飲食和運動,
是因為我很愛漂亮。如果你對自己要求不夠完美,
你怎麼要求別人?怎麼要求企業?
你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?

今天叫你少吃兩口飯,你都控制不住,

那你怎麼去經營事業?

怎麼做出產品?怎麼做出服務來讓消費者接受?
(台積電 董事長)張忠謀管這麼大的企業,
每個星期六、星期天還是去運動,
他就是要有好的身體才能管那麼大的企業。

靠毅力突破關卡 非常有用

碰到關卡時就靠determination(毅力)。
我把食物再下降,運動量再往上提,
一直push自己一定要達成目標。

活到老,動到老

任何時間、任何年紀都來得及開始做運動,
不要說我已經多少歲了、以前都不運動,所以不想運動。
你運動再怎麼不行,總可以動動手動動腳,散散步吧,不要讓自己胖起來。
例如訂個標竿,
每天到大安公園走個10圈,會很舒服,
心跳、血壓等等,工作精神會很集中。

用意志力,

控制飲食 並持續運動一段時間,

養成習慣之後,

你會發現,自己更有毅力 往人生目標前進囉...

2015年12月2日 星期三

味噌忌沸騰、牛奶+黑醋安眠,5健康調味料這樣吃

【早安健康/林明慧編譯】調味料就像化妝一樣,濃抹淡施各有所好。不過它們除了替料理增添風味外,其實還有許多不為人知的好處。以下介紹5種調味料,教你如何吃得更健康。

味噌-預防老化


日本料理評論家吉鶴亞紀子表示,味噌是用黃豆製成的,不僅蛋白質含量豐富,還能抑制膽固醇、打掃血管、延緩老化、補充女性荷爾蒙,同時預防虛冷和貧血。利用味噌湯裡麴的效果來吸收蛋白質幫助消化,讓腸胃減輕負擔。

不過煮味噌湯時,千萬不可以在沸騰時放入味噌。高溫會破壞味噌的乳酸菌與酵母,煮出來的香味也較差。建議先把湯底、豆腐等煮滾後熄火,等湯冷卻後(約50度,微溫)加入味噌拌勻,再開火煮一會即可(不可久煮到滾)。另外,添加海帶芽、昆布等海藻類,豐富的鉀能幫助排出體內多餘鹽分,味噌湯吃得更健康。

橄欖油-降低血脂

日本橄欖油品油師根本千代子指出,橄欖油中最多的好脂肪酸為油酸,它能降低壞膽固醇,並維持好膽固醇的功能。日本腸道權威松生恒夫建議,每天攝取1~2匙橄欖油,潤腸排便解便秘。

保存橄欖油要特別注意「光」,照射光後空氣中的氧氣會與油的成分反應而酸化,產生對人體有害的物質,這也是為什麼裝橄欖油的瓶子大多是綠色的原因。此時再多包一層鋁鉑紙,便可完全阻斷光線,不浪費橄欖油的營養成分。

鹽麴-改善便秘


鹽麴是以鹽、米麴、水混合,讓其自然發酵熟成的一種日本傳統調味料,日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示,鹽麴含有豐富的乳酸菌,與跟食物纖維有相似作用的蛋白酶抗性蛋白一同調整腸內環境,可消除便秘、清除毒素,幫體內做好環保。

鹽麴大多用來醃漬肉品或蔬菜,但是直接加熱燒烤後,乳酸菌反而都死壞。日本料理營養師青木敦子建議,煮完後再稍微塗一些鹽麴,不僅吃得到功效,味道也更豐富。

番茄醬-養顏美肌

青木敦子表示,番茄醬含有大量的茄紅素,能抑制因紫外線導致的肌膚酸化,其效果是有「返老維生素」之稱的維生素E的100倍!而且只要4大匙,就相當於大番茄兩顆的含量,輕鬆滿足一日所需。

茄紅素為脂溶性,與油一起食用更好被人體吸收利用,從這個觀點來看,義大利麵、蛋包飯等是非常好的養顏料理。不過購買番茄醬時注意有無過量添加物及鹽分,挑戰自製番茄醬更健康喔!

黑醋-消除疲勞

黑醋的發酵時間比一般醋還長,富含維生素、礦物質、胺基酸、有機酸等營養成分,還能加強脂肪燃燒,並讓身體不容易感到疲倦,特別適合氣候交替時節食用。

青木敦子表示在150c.c.的牛奶加入一大匙的黑醋攪拌,再添一點蜂蜜調味,牛奶的色胺酸有安眠效果,搭配黑醋食用鈣質更好吸收。睡前飲用,消除一日疲勞。

2015年10月25日 星期日

租屋定型化契約 不得限制報稅

華視 – 2015年10月21日 上午5:00
為了遏止惡房東,內政部草擬房屋租賃定型化契約,當中明定,房東不得限制房客報稅,而且應該由房東負擔的稅,如果在合約期間因政策調高也不能轉嫁到房客身上,最快年底上路,草案雖然只規範企業經營者,但像是惡房東張淑晶、投資客劉媽媽這樣的職業房東,也必須受到規範乖乖繳稅。
惡房東張淑晶,面對鏡頭哭得聲淚俱下,實際上卻利用合約欺騙,動不動就告房客,這樣的惡質職業房東,內政部打算用嚴格的合約約束她!內政部地政司,草擬房屋租賃定型化契約,明定房東不得限制房客報稅,應該由房東負擔的稅,如果在合約期間因為政策而調高,也不能轉嫁給房客,其實一般人租房子也都會被房東問會不會報稅。
羊毛出在羊身上,如果要報稅,房租當然高一點,跟扣除的稅費相比,當然還是減房租比較划算,但是這個草案只規範企業經營者,像張淑晶、劉媽媽等職業房東,查核後才會受到規範。新法希望讓企業房東、職業房東如實繳稅,最快年底上路,否則按次處罰,最高罰鍰50萬元。 

2015年10月21日 星期三

避免賣房遭奢侈稅錯殺 財政部頒解釋令


(中央社記者邱柏勝台北2015年10月18日電)
「房地合一」新稅制明年上路,不動產特銷稅(奢侈稅)同步停徵,但為避免仍有民眾遭錯殺,財政部日前新增列12種非短期投機的房產交易,可免徵奢侈稅。
配合房地合一實價課稅新制明年實施,不動產特種貨物及勞務稅將同步停徵,出售持有2年內的房地課以重稅,將改由房地合一新制取代。而財政部本次核定公布的12種非屬投機交易態樣,適用免課特銷稅時點,可回溯至今 (2015) 年1月9日後,並適用至今年不動產特銷稅落日為止。
財政部表示,本次增列12種非短期投機的房產交易,以直系親屬間的不動產交換、以地上權土地與營業人合建分屋等態樣為主。官員指出,不動產奢侈稅雖於年底落日,但此段時間的不動產交易,財政部仍應給予明確解釋,才能供納稅義務人與稅捐稽徵機關做徵免稅捐依據。
此次財政部所公布的12種非屬短期投機交易態樣如下:
一、 所有權人銷售自2親等以內親屬受贈取得之的不動產,且該贈與人是因繼承取得該不動產。
二、 直系親屬間交換不動產,且交換後持有該不動產期間均超過2年。
三、 所有權人銷售因繼承信託利益請求權而取得的不動產。
四、 依家庭暴力防治法取具保護令的所有權人,為躲避施暴者,銷售其名下僅有1戶且確供自住使用的房產。
五、 所有權人銷售持有逾2年的房產,併同銷售共有設施及基地應有部分。
六、 所有權人為興建慈善事業使用之房舍所購買的土地,已取具建造執照,但因通行權糾紛無法動工,且經調解無效果而銷售該土地。
七、 所有權人銷售於取得土地前遭鄰居占用供車輛出入等非建築使用部分土地與該占有人,且以相當於其購入成本銷售。
八、 所有權人購入房產後,始知該房屋之氯離子或輻射含量逾國家檢測標準值,經法院訴訟、和解或調解委員會調解解除契約未成立,且以相當於其購入成本銷售該房產。
九、 債權人經向法院聲明承受取得債務人持分的房地,經法院訴訟、和解或調解委員會調解,且以相當於原承受價格銷售與其他共有人。
十、 所有權人經向法院聲明承受不動產並繳清差額價金,因債務人提起異議之訴,致2年後始取得權利移轉證書,訂約銷售該不動產。
十一、 扶養義務人為履行其扶養義務依法院和解移轉持有已逾2年之不動產與受讓人,受讓人亦依和解內容銷售該不動產者。
十二、 所有權人以持有逾2年之自住房屋及地上權與營業人合建分屋,取得未達1戶的持分房地,並與營業人併同銷售的房地。

2015年10月1日 星期四

房價就算回到1997年,買不起的一樣買不起!!

千金難買早知道
買房不就是選擇自己合適的地段,能負擔的房價(貸),就好了!
大亨找到1997年的房貸利率新聞,如圖
時光就算回到1997年,當初的利率是8.55%
以當時400萬的房價和現今1000萬的房價做比較的話
400萬的房價全貸,利率8.55%
20年的房貸平均每月繳款約34840元
目前1000萬的房價貸款成數為7~8成
分別以700萬和800萬的20年房貸,並以2%計算
700萬每月繳款約35412元
800萬每月繳款約40471元
我相信,當初就算沒有第一桶金,房子又可以讓我們全貸,買不起的人依然是買不起!!
如果您是有能力買房的人,何必聽信那些買不起房人的話呢?何必和他們隨之起舞呢?
沒有任何人可以決定市場!也沒有辦法預測市場,何必聽信那些喊了空頭N年,一直押閒家的學者跟名嘴的話呢?他們在這N年裡嘴上一直喊空頭,也是買了房自住啊,何況他們也不會以他們嘴上的房價來賣屋呢!!
人生是自己的,選擇權是在自己身上,就看你要選擇要當有房一族還是永遠當個無殼蝸牛?
現在的房地產資訊走向公開透明,選擇好的條件,自己喜歡、負擔的起、而且有需要,建議您那就買了吧!!
買房自住,長期來看都是贏家,能當贏家就別選擇當抱怨家!!

閱讀分享:創業就是做就對了!!

無數創業家以為他們的工作就是寫出一份偉大的營運計畫書,殊不知計畫只是種學習工具,甚至還不如。
如果你真的要開發新玩意兒,就在市場上做出產品服務原型,然後開始和顧客對話。與其浪費6個月時間寫計畫,不如做些試驗吧!!
想創業,先問自己有沒有創業家精神
靠著參加研討會或讀書,不會讓你成為成功的創業家。要勝出,就不得不放手一博。你必須將自己的點子做成產品原型,送到潛在顧客手中,然後根據他們的想法再往下發展。
創業家精神是種心態,如果你渴望成為一名創業家,記得把以下幾點建議放在心上:
  1. 想想個人擅長的技能-並且去找尋重視你的新興市場。對於有理想抱負的創業家而言,能夠善用自己的技能去做些自己喜歡的事,無疑是個不錯的起步。享受這個過程,通常會做得更好。
  2. 如果你發現了大商機,建立一間公司去資助另一間公司-也就是說,先鎖定一個利基,然後利用已經成功的利基去資助更大的願景。一旦你促成一些現金流動,就會有更多選擇可以去擴大規模,追逐更大的目標。
  3. 新創公司確實是由創辦人建立的,但建造偉大的公司則要靠團隊-去尋覓其他擁有你缺少的強項的人一起合作。你應該無時無刻都在尋找厲害的人,並且樂於接納各種專業人才。若是你能以身作則,以誠待人,就能找到優秀的夥伴加入。激勵他們去盡情發揮所長吧!
  4. 尋找好導師-某個可以給你啟發、建議、諮詢,並且敦促你把事情做得更好的人。會毫不留情地直言不諱的好導師是無價之寶。而且別忘了你也可以提供幫助,成為後繼者的導師。
  5. 抱持精實模式的心態-發掘一些廉價的方法去嘗試不同的點子,別怕失敗。善用所有資源-辦公空間、科技、人員等。要比你的對手更認真打拼,聰明做事。接受自己缺乏資源的事實,將之轉為自己的優勢。
  6. 不斷傾聽顧客的聲音-多花時間和顧客對話,這樣你可以近距離發現他們的問題。善用顧客回饋的意見當作為你指路的北極星。謹記,顧客不一定永遠是對的,但他們永遠不會錯。
  7. 面對市場環境和趨勢,保持警戒-這麼一來,你就可以知道顧客未來所需的產品和服務。

2015年8月14日 星期五

脂肪肝可逆轉!多吃菠菜、青背魚,6種食物保肝降脂

早安健康 – 2015年7月31日 上午11:06
【早安健康/林芳羽編譯】根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會網站顯示,台灣成年人約有26%~34%罹患脂肪肝,好發年齡層在40~60歲之間。不過現在許多年輕人愛吃速食,又久坐不動,導致患者有年輕化的趨勢。大多數脂肪肝患者不會有任何不適,所以難以察覺。目前可藉由腹部超音波或電腦斷層掃描發現。
有脂肪肝的人,同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大,最好儘早透過調整飲食與做運動改善。一旦有動脈硬化的症狀,就會增加心肌梗塞與腦中風的風險。脂肪肝本身雖然不會造成不適,但其衍生出的疾病不僅會留下嚴重後遺症,還可能對生命造成威脅!
除了先天體質,攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過量都容易造成脂肪肝。想要治療脂肪肝,最好的方法就是找出致病原因,徹底改掉不好的習慣。一般來說只要貫徹飲食控制,再加上每天適度運動,1~2個月就可以看到成效!
游泳、散步、騎腳踏車這類全身運動都很適合。儘量選擇不會太累,可以長時間持續下去的運動,而不是短時間激烈運動。運動以外的部分,則可以參考日本健康情報網站健康応援.com提供給脂肪肝患者的飲食生活建議。
【適合脂肪肝患者攝取的食物】
1.背部呈現青色的魚類
秋刀魚有防止血液凝固、抑制血管收縮的作用,除了改善脂肪肝,對預防高血壓與心肌梗塞也有效果。秋刀魚所含的DHA可以讓血液中的膽固醇含量降低,十分適合脂肪肝患者食用。
2.黃綠色蔬菜
菠菜含有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素,這些成分都適合有肝臟疾病的人。除了菠菜,南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒、羅勒也都屬於黃綠色蔬菜。
3.裙帶菜
裙帶菜、昆布這類海藻,除了富含維生素、礦物質,還有高纖維低熱量的優點。裙帶菜有抑制脂肪與膽固醇堆積的功效,也因為熱量很低,減肥當中也可以安心吃。
4.醋
醋含有檸檬酸,可以提高熱量消耗效率,達到抑制脂肪堆積的效果。醋如果跟蛋白質一起攝取,則可以活化胃中消化酵素,讓熱量代謝效率更上一層樓。
5.白肉魚
鯛魚、鱈魚、鰈魚、比目魚這類白肉魚,吃起來口味清爽,也是低脂肪蛋白質的優良來源。
6.雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉
有肝臟方面疾病的人,不得不注重蛋白質的攝取。雞胸肉的熱量大約只有帶皮雞腿肉的一半,蛋白質含量卻高達3倍,十分適合脂肪肝患者。
【改善脂肪肝生活6要點】
1.多攝取蛋白質
2.不過度攝取碳水化合物

3.多攝取食物纖維

4.避開高脂肪食物

5.少喝酒、少吃甜食

6.運動

2015年7月26日 星期日

2015/8月 房價走勢到底如何跌?可不可以買?

最近好多朋友都在問我:
「現在房價真的在跌了嗎?」
「那要什麼時候才能進場呢?」

的確,現在新聞都在報導房價下修、甚至未來會崩盤,普遍民眾一定會想說,再等等好了!

「那…到底要等到什麼時候呢?」

首先,要教大家看懂何謂房價在跌?以新北市新莊區為例:
新莊頭前重劃區一開始的推案大約是單坪3字頭至40萬在賣(這個價格已經是建商當初評估過有獲利的期望價),由於市場熱度,這幾年建商順勢一路往上喊到單坪60萬以上,以這幾年的走勢來看,當然就有人買在單坪3x萬,也有人買在單坪5x萬,由於今年的市場慢慢從顏總顏炳立講的群魔亂舞,要回歸基本面了,新莊頭前重劃區也從上看60萬,回歸到現在的45至50萬,總價3000萬以上的某些建案,甚至可以談到4字頭,各位朋友判斷一下,這樣的房價算是有跌?還是沒跌呢?

市場已經回歸到基本面,自住客已經成為房市的主流,以新莊1000萬以下為例,家民手頭上還是有一堆客戶和朋友找不到好的房子可買,還是處在「求過於供」,屋主依然很堅持,特別是這幾個月市場成交案件,1000萬以內行情根本沒什麼變動,甚至低總價的500~800萬,還是都有創新高的行情出現,說房價跌?那跌在哪呢?

「現在房價高低總價兩樣情」

如果各位朋友的預算,在該區域算是較中低價位的,家民建議各位,還是趁今年買房,未來不會被課徵房地合一稅,看到喜歡的就能進場,當然前提是不用特別去追價囉!除非這間房子真的很喜歡。

如果購屋預算在該區域是高總價的朋友,的確高總價的房價已經在鬆動,不過鬆動價本來就是故意開高價要給『有錢人買』的價錢,自住型的客戶,不妨趁這一波,某些建商求現金入袋,可以大膽出價,如果有幸遇到某些業者,已經願意給我們早期推案的購買價了,價格已經比上一波買的住戶相對便宜了,此時不出手,更待何時?


好的時機點有人買房子還是會賠錢
時機不好也是有人買房子賺錢
買房為何自住沒差?
您只要選對產品,符合自己的預算,負擔的起
反正都要繳租金,何不繳房貸?

買房建議找專業的仲介為您評估該區域、社區的優勢,還有房價的評比,只要有耐心,一定能挑出CP值高的不動產,如果您挑選的區域是像新莊一樣,擁有重大建設、交通、就業機會、文化產業,這時更該好好挑選,因為時機是不等人的。